Körperanalyse mittels BIA-Messung

Mittels Bioelektrischer Impedanzanalyse (BIA) kann Ihr Anteil an Muskulatur, Fettmasse und Körperwasser ermittelt werden.

Anwendungsbeispiele:

• Verlaufskontrollen im Rahmen der Gewichtsreduktion
• Beurteilung der Auswirkungen einer Ernährungsumstellung auf die Körperzusammensetzung
• Beurteilung der Effizienz und Verlaufskontrolle im Rahmen eines Sporttrainings
• Klinische Anwendungsfelder wie Mangelernährung, Hydratationsstörungen (Störungen des Flüssigkeitshaushaltes) oder Verlaufskontrolle bei künstlicher Ernährung

Das von mir verwendete Gerät ist der BIACORPUS RX4004M, ein 4-Kanal-Impedanz Messgerät, welches völlig schmerzlos an beiden Körperhälften misst.

Die Messung erfolgt im Liegen. Basierend auf der unterschiedlichen elektrischen Leitfähigkeit von Knochen, Organen, Muskeln und Körperfett wird die Körperzusammensetzung durch eine Widerstandsmessung erfasst. Der hierfür benötigte Strom, der durch den ganzen Körper fließt, ist allerdings so schwach, dass er nicht spürbar ist.

Mittels BIA-Messung können folgende Parameter ermittelt werden:

• Muskelmasse
• Körperfettanteil
• Ganzkörperwasser
• Grundumsatz (Energiebedarf des Körpers in Ruhe)
• Ernährungszustand der Körperzellen

Sind Sie an einer Messung interessiert?

Dann rufen Sie mich doch einfach unter 0677/617 65 597 an oder schreiben Sie mir eine E-Mail an: diaetologie@petschnek.at

 Was ist die Ernährungsanalyse?

Beispiel für eine Ernährungsanalyse

Als Gesundheitspartner der SVS können diverse Leistungen mit dem "SVS Gesundheitshunderter" gegen verrechnet werden und Sie bekommen 100.- € rückerstattet.

Weitere Informationen siehe: https://www.svs.at/cdscontent/?contentid=10007.817066&portal=svsportal 

Home | Aktuelles | Beratungsgespräch | Bodycheck | Abnehmen | Über mich | Kontakt

Viele Erkrankungen sind ernährungsbedingt oder werden durch die Ernährung beeinflusst; egal ob Sie unter erhöhten Blutfettwerten leiden, einen zu hohen Blutzucker zu haben oder einfach nur Ihr Gewicht reduzieren wollen: in einem Beratungsgespräch erfahren Sie, welche Lebensmittel einen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben und wie Sie Ihr persönliches Ernährungsverhalten umstellen können.

Meine Schwerpunkte:

• Übergewicht/Adipositas
• Bluthochdruck
• erhöhte Blutfettwerte
• Diabetes mellitus
• erhöhte Harnsäure/Gicht
• Divertikulose
• Magen-Darm-Beschwerden
• Nahrungsmittelintoleranzen: Lactoseintoleranz, Fructosemalabsorption, Histaminintoleranz

Sie haben noch Fragen? Dann rufen Sie mich doch einfach unter 0677/617 65 597 an oder schreiben mir eine E-Mail an: diaetologie@petschnek.at

   Home | Aktuelles | Beratungsgespräch | Bodycheck | Abnehmen | Über mich | Kontakt

Binge Eating – einfach nur großer Hunger?

Die Binge-Eating-Störung (BED, englisch Binge Eating Disorder, vom englischen binge = Gelage) ist eine ernstzunehmende (psychische) Essstörung wie auch Anorexie oder Bulimie, die allerdings in der Allgemeinbevölkerung oft noch unbekannt ist. Betroffene leiden hierbei unter regelmäßigen Essanfällen, bei denen sie nicht kontrollieren können, wie viel sie essen; Sie können auch nicht mit dem Essen aufhören, auch wenn Sie längst keinen Hunger mehr haben. Im Anschluss an den Essanfall treten häufig belastende Schuld- und Schamgefühle auf.

Werden die Essanfälle häufiger, kommt es oft zu Übergewicht oder Adipositas.

Für die Behandlung einer BED reicht die alleinige Ernährungsberatung nicht aus; hierbei bedarf es einer Kombination aus Ernährungstherapie und psychologischer Behandlung.

Fühlen Sie sich betroffen?

Als Diätologin und Psychologin sind sie hier bei mir genau richtig!

Vereinbaren Sie einen Termin unter
0677/617 65 597 oder
diaetologie@petschnek.at

Home | Aktuelles | Beratungsgespräch | Bodycheck | Abnehmen | Über mich | Kontakt

Feel-good@weight Abnehmprogramme

Verschiedene Pakete für all jene, die Wege suchen, längerfristig - aber dafür mit Genuss - zu Ihrem individuellen Wohlfühlgewicht (zurück) zu finden!

Essen ist mehr als nur die Zufuhr von Kalorien.  Wer sein ganzes Leben lang nur Kalorien zählt um der perfekten Bikini-Figur hinterherzujagen, nimmt sich auch ein Stück an Lebensqualität. Natürlich, wir wollen alle schlank, schön und jung sein – aber um welchen Preis? Das "feel-good@weight"-Programm" verspricht nicht, dass Sie „10 kg in 3 Wochen verlieren“. Aber ich möchte Sie auf Ihren Weg unterstützen, Ihr individuelles Wohlfühlgewicht durch einen ausgewogenen und genussvollen Ernährungsstil sowie einen positiven Umgang mit sich selbst und Ihrem Körper zu erreichen.

Der Kopf isst mit! Mein psychologischer Ansatz

Die alleinige Information darüber, was „dick macht“ oder „ungesund ist“ reicht meist nicht aus, um seine Ernährung längerfristig umzustellen. Beruflicher Stress, private Belastungen oder einfach nur der „innere Schweinehund“ lassen uns die ganzen guten Vorsätze schnell wieder vergessen, denn: Essen und Psyche sind unzertrennlich miteinander verbunden. Und wissen wir nicht alle, dass die Familienpackung Schokolade der Figur nicht guttut?

Neben der klassischen Informationsvermittlung über eine gesunde, ausgewogene Ernährung sind mir daher auch folgende Fragestellungen aus der Ernährungspsychologie sehr wichtig:

… das konkrete „Wie“ einer Ernährungsumstellung: Wie können Sie z.B. Ihren täglichen Fettkonsum (und damit einhergehend meistens auch die Energiezufuhr) drosseln? Wie können Sie es schaffen, dass Sie nach einem Monat nicht wieder zu ihren alten Verhaltensweisen zurückzukehren?

… Essen als Ersatz für emotionale Defizite: Neigen Sie dazu mehr zu essen, wenn Sie im Stress sind? Essen Sie, weil Sie sich unzulänglich fühlen? Essen Sie, weil Sie das Gefühl haben, nicht verstanden zu werden? Dann wollen wir gemeinsam Alternativen finden, wie Sie mit diesen unangenehmen Gefühlen umgehen können.

Feelgood@weight – die Eckpfeiler:

als PDF zum Download

Die drei Grundregeln bei Feel-good@weight: 

• Es ist verboten, sich Lebensmittel zu verbieten: verbotene Lebensmittel – das wissen wir alle noch aus der Kindheit – sind umso interessanter. Manch einer, der sich einer strikten Hungerdiät unterzieht, träumt in der Nacht sogar vom Butterbrot oder vom großen Stück Sachertorte. Dabei ist es gar nicht nötig, sich immer alles zu verbieten, was angeblich „ungesund“ ist oder „dick macht“.
• Genussvolles Essen: findige Presseleute wissen schon längst „Nur schlechte Nachrichten sind gute Nachrichten“: so werden wir überhäuft mit Meldungen darüber, wo nicht überall Schadstoffe drinnen sind, warum die trans-Fettsäuren in den Backrohrpommes so ungesund sind oder dass Süßstoff bei Ratten das Risiko für Prostatakrebs erhöhen soll.  Daher stellt sich die Frage: Was kann ich denn heute noch überhaupt essen? Prinzipiell alles. Sie selbst bestimmen, was sie essen. Und wenn schon eine Portion Pommes, dann aber mit Genuss und ohne schlechten Gewissen!

Keine Chance dem Jojo-Effekt: viele kennen ihn, den berühmt-berüchtigten Jojo-Effekt: nach einer Diät steigt das Gewicht meist noch schneller und stärker an als es zuvor gefallen ist. Wer seine Ernährung langfristig umstellen will, bricht keine Rekorde und setzt sich kleinere Ziele. Dafür bleiben aber auch die Lebensqualität und die Freude am Essen nicht auf der Strecke.

Weitere Infos zur Ernährungsanalyse bzw. Messung der Körperzusammensetzung?

Beispiel für eine Ernährungsanalyse

Als Gesundheitspartner der SVS können diverse Leistungen mit dem  „SVS Gesundheitshunderter“ gegen verrechnet werden und Sie bekommen € 100.- rückerstattet.

Weitere Information siehe: SVS Gesundheitshunderter

Sie haben noch Fragen?

Dann rufen Sie mich doch einfach unter 0677/617 65 597 an oder schreiben mir eine E-Mail an: diaetologie@petschnek.at